História
O Tai Chi Chuan da família Yang é o estilo mais popular do mundo. Foi criado pelo mestre Yang Fu Kui há dois séculos. O estilo foi um aperfeiçoamento do Tai Chi estilo Chen, que era mais voltado ao combate. O estilo Yang de Tai Chi tem um ritmo lento e harmonioso e os movimentos fluem continuamente de um para o outro sem interrupções. Isto é o que o difere do estilo Chen, que por sua vez realiza mudanças de velocidade súbitas, aplicando força explosiva em seus movimentos.

Percebendo este detalhe, Yang saiu pela China ensinando um Tai Chi com movimentos curtos, rítmicos e suaves, tirando alguns golpes que necessitavam de excessivo vigor. Assim, o Yang Tai Chi Chuan transformou-se em uma ginástica para a saúde, ideal para crianças e idosos sem limite de idade. Após a morte do mestre Yang, seus filhos prosseguiram na difusão da arte e atualmente o Tai Chi estilo Yang é o mais praticado no mundo todo. Os estilos Chen e Sun são mais conhecidos na China e Taiwan e versões condensadas são amplamente aceitas e praticadas diariamente nos parques públicos de Pequim.

O Tai Chi Chuan foi trazido ao país em 1978 pelo Prof. Roque Enrique Severino e Maria Ângela Soci, os pioneiros do Tai Chi Chuan da família Yang no Brasil.

O método utilizado pelo mestre Yang Zhenduo com sua aluna Maria Ângela foi o mais tradicional dentro da linhagem. Ela fez aulas particulares no jardim três horas pela manhã, três horas pela tarde, além dos treinos corretivos, tarefas e exercícios que eram praticadas e estudados nas horas intermediárias com instrução direta.

Filosofia
Tai Chi significa O Supremo. Este termo relaciona-se com a religião taoísta e confucionista chinesa e moldou toda a cultura oriental na sua forma de pensar e agir. Suas influências e princípios se estenderam por todas as artes marciais chinesas que foram mais tarde assimiladas por outros povos.

O símbolo conhecido universalmente por Yin, o poder negativo (repouso) e do Yang, o poder positivo (ação), demonstram a teoria da inter-relação de forças construtivas e destrutivas que faz com que a essência da vida se materialize, e que o mundo material se manifeste. E os movimentos espiralados derivados destas duas forças parecem infinitos, estando representados na natureza e no universo, tais como o ciclo das estações, a rotação dos planetas em torno de si e do sol, as cadeias espiralíticas do DNA e o fluxo e refluxo das marés, sem citar as maiores invenções humanas que vão da roda e culminaram na divisão do átomo. A partir da observação desse fenômeno natural é que o Tai Chi se baseia para garantir saúde, bem-estar e conseqüentemente armazenar energia vital com o intuito de prolongar a vida. Os antigos mestres de Tai Chi são um exemplo vivo desta filosofia prática e são raros os que não ultrapassam a casa dos 90 anos em plena forma física e mental.

Forma e Movimentos
A maioria dos movimentos podem ser usados na defesa pessoal. Porém, esta aplicação marcial, baseada no ataque a pontos vitais, deverá ser bem orientada para não acarretar problemas graves de saúde ao praticante. Nesse estágio são intensamente praticados os exercícios de Chi Kung (cultivo da energia e respiração), para reforçarem integralmente o praticante.