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Horário de Brasília: Quarta-feira, 20 de outubro de 2021 - 16h23
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Exercícios faciais

Todo mundo quer ficar jovem e retardar o aparecimento das rugas, principalmente para não aparentar mais idade do que já está estabelecido no RG.

Assim como o corpo, o rosto deve ser exercitado, pois toda a musculatura existente nessa região é muito usada.

E os exercícios além de serem de graça, aumenta a circulação sangüínea, oxigena as fibras musculares, suaviza as rugas e o melhor: sob orientação de um especialista pode corrigir até algumas imperfeições do rosto. Além disso, uma pessoa que emagreceu muito rápido e possui flacidez ou que ficou exposta ao sol e não sabe o que fazer depois de conseguir um aspecto de “uva passa” facial pode exercitar estas musculaturas.

Mas antes de começar, lembre-se: é bom consultar um especialista, pois cada problema é uma receita e se fizer movimentos errados a situação pode piorar. Se o seu caso é apenas a prevenção, pode começar. Quinze minutos diários são suficientes para manter a saúde da pele.

Na frente de um espelho, passe um bom hidratante no rosto e faça os seguintes exercícios:

1) Para a testa: eleve as sobrancelhas o mais alto possível durante alguns segundos e volte ao normal devagar. Repita 10 vezes.

2) Para as pálpebras: aperte os olhos com força por cinco segundos e abra os olhos devagar. Repita 10 vezes.

3) Para as bochechas: sorria o mais largamente possível com a boca fechada. Repita 10 vezes.

4) Para as maçãs do rosto: diga “xis” 30 vezes seguidas.

5) Para os lábios: faça biquinho por alguns segundos e relaxe. Repita 10 vezes.

6) Para a “papada”: com a boca fechada, passe a língua pelo céu da boca. Repita 10 vezes.


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