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Como manter o peso depois das dietas e spas
 

Fazer dietas e passar temporadas em spas para emagrecer não é fácil, mas mais difícil ainda é conseguir manter o peso depois.

No spa e em dietas rápidas o que se faz é um tratamento de choque, o organismo vive uma situação de carência, então há uma perda de peso rápida. Mas essa situação não é normal para o organismo, então ele tenta recuperar o peso perdido, por isso é necessário fazer manutenção por pelo menos um ano.

O ideal para isso é procurar um médico endocrino­logista, nutrólogo ou orto­mole­cular para fazer uma avaliação do organismo. Descobre-se quais substâncias o organismo absorve mais e aquelas que tem dificuldade para absorção.

Isso explica porque algumas pessoas podem comer doce à vontade e não engordam. O que acontece é que o organismo dessas pessoas metaboliza (processa) o açúcar mais rapidamente. A pessoa aprende a comer de tudo sem exagero, evitando um ou outro alimento.

Comer devagar também traz outro benefício que é auxiliar o processo digestivo. Quantas vezes ao ser interrompida durante a refeição você perdeu a vontade de comer? Isso acontece porque os sinais que o estômago envia ao cérebro são lentos. Por isso, muitas vezes, a pessoa come demais e se sente mal, “empanturrada”.

Ginástica também é essencial. Dieta sem exercí-cios físicos faz com que o corpo perca massa magra - ossos e músculos - que gasta bastante calorias. Além disso, ao exercitar-se o organismo libera endorfina que dá a sensação de prazer, ou seja, exercício traz felicidade!

 

Arquivo Portal NippoBrasil - Edição 205 - 7 a 13 de maio de 2003
Arquivo
• Como manter o peso depois das dietas e spas
• Máscaras de beleza
• Orientações para uma dieta saudável
• Hidrate a pele da melhor forma
• Rejuvenescer o rosto sem cortes
• Bronzeamento artificial: vale a pena correr o risco?
• Como manter os pés bonitos no verão?
• Com o verão é necessário tomar cuidado com a pele
• Unhas decoradas: é tempo de Halloween!
• Mantenha a pele do seu rosto saudável
• Descubra como ter pés de anjo sem descer do salto
• Saiba o que são e como usar alguns produtos para os cabelos
• Olhos de Gata
• Exercícios faciais
• Dicas de Moda - Roupas
• Toque de Princesa
• Combata a frente fria
• Acabe com as olheiras
• Para trabalhar bem-arrumada...
• Unhas
• Pescoço também merece cuidados
• Resultados do Miss Nikkey Paraná e Infantil Brasil 2018
• Agarre seu buquê
• Mês das noivas: no casamento, não dê vexame
• Não perca seus cabelos
• Camisa: peça que não pode faltar no guarda-roupa de um homem
• Na ponta do nariz
• Os olhos são o espelho da alma
• Os cabelos também merecem cuidados
• Faça render seus cosméticos
• As jóias também precisam de cuidados
• Valorize sua aparência e sinta-se mais jovem
• Aplique o delineador sem erros
• Prevenir é o melhor remédio

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