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Tounyu
O leite de soja é um alimento saudável e
entre as suas propriedades ele controla o colesterol

(Fotos: Divulgação)


Consumo: técnica para melhorar o cheiro e o sabor impulsionou as vendas do tounyu a partir de 1983

O tounyu (tou = grão, feijão, nyu = leite) é o leite obtido a partir dos grãos de soja e que é utilizado, dentre outras coisas, como matéria-prima do tofu, o queijo de soja. No Japão, o tounyu já era aproveitado para substituir o leite de vaca, ou o leite materno, e, nos dias atuais, ele tem conquistado uma enorme popularidade como alimento saudável e funcional (kenkou shokuhin).

Assim, o leite de soja é empregado na preparação de pratos culinários (principalmente em caldos, sopas e cozidos em geral), bebidas, sobremesas, além de cosméticos (sabonetes, loções e cremes), devido ao seu alto potencial nutritivo.

A história do tounyu
Antes que o chinês Wainanouryuan criasse o tofu, em 200 a.C, durante a Dinastia Kan, já existia o costume, na China, de se tomar o leite de soja, ingrediente básico para a produção do queijo de soja. A técnica de preparação do tofu foi introduzida no Japão, durante a Era Nara (séc. VIII). Embora existam muitos registros históricos sobre o tofu no Japão, não se pode dizer o mesmo sobre o tounyu. Uma possível referência ao tounyu consta no livro antigo Teikinourai, da Era Kamakura (sécs. XII~XIV), com o nome toufukou, que, na verdade, significa “sopa de tofu”. Apesar de ser essencial para a produção do tofu, o tounyu não era muito apreciado pelos japoneses antigos, que não conseguiam consumi-lo devido ao cheiro e sabor marcantes da soja.

Antes da Segunda Guerra Mundial, começou-se a investigar, no Japão, técnicas para melhorar o sabor do leite de soja para aumentar o seu consumo, devido as suas inúmeras propriedades benéficas. Finalmente, por volta de 1980, a técnica efetiva para melhorar o cheiro e o sabor do tounyu passou a ser empregada, tornando o seu consumo mais agradável. Assim, em 1983, ocorreu um verdadeiro boom do tounyu, no Japão, com um consumo total de mais de 110 milhões de litros.

O rápido crescimento do consumo do tounyu no país acarretou o surgimento de produtos à base de tounyu de má qualidade e os consumidores se ressentiram, o que resultou na diminuição do consumo total em 25%. Depois disso, as empresas fabricantes que conseguiram sobreviver começaram a reagir, buscando a melhoria da qualidade de seus produtos, fazendo com que a produção e o consumo se normalizassem a partir de 1996.
(Colaboração: Shoko Yoshida & Sandra Iamamura/ NB)

 
Você sabia?

Confira algumas propriedades do tounyu
• Isoflavonas: Para o equilíbrio hormonal e o controle do colesterol.
• Proteínas da soja: Ativam o metabolismo, queimando calorias.
• Lecitina de soja: Ativa a função celular, elimina o colesterol ruim e as toxinas. Beneficia a pele e alivia o estresse.
• Saponina: Libera toxinas, melhora a oxigenação corporal e a pele.
• Oligosacarídeos: Beneficiam o funcionamento dos intestinos contra a prisão de ventre.

Dicas de consumo
• A quantidade básica de leite de soja para a manutenção da saúde é de 100 g por dia: três a quatro copos diários.
• Tomar o tounyu com o estômago vazio é mais eficiente, para a assimilação de suas propriedades.
• Aproveite-o nas receitas cotidianas no lugar do leite de vaca.


 
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