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Caderno Culinária

Okonomiyaki

(Produção Eliane Ogata/NB/Fotos: Jin Yonezawa/NB)

Que tal fazer uma panqueca com shiitake, repolho e bacon? Esta semana, a nutricionista da Sakura, Eliane Kina, ensina o preparo do okonomiyaki, um tipo de panqueca muito consumida no Japão. Para quem não sabe, okonomiyaki significa “grelhar aquilo que você gosta”. Portanto, pode-se substituir os ingredientes abaixo por cenoura, queijo, camarão, lula, ou até mesmo frango desfiado. Experimente, você vai adorar!.

Ingredientes

4 ovos
2 xícaras (chá) de farinha de trigo
2 xícaras (chá) de água
2 envelopes de caldo de peixe ou legumes
1 1/2 colher (sopa) de fermento em pó
1/2 repolho médio (aproximadamente 500 g) fatiado
200 g de Shiitake Kenko em conserva e fatiado
3 colheres (sopa) de Gengibre Kenko em conserva
1 colher (sopa) de óleo
150 g de bacon em fatias finas
1 xícara (chá) de cebolinha fatiada
Molho Tonkatsu Sakura
Maionese

Modo de Preparo

1 - Em uma tigela grande, coloque os ovos, a água, o caldo de peixe ou de legumes, o fermento e mexa até obter uma massa lisa e homogênea.
2 - Acrescente o repolho, o shiitake e o gengibre.Misture bem.



3 -
Aqueça um pouco de óleo em uma frigideira antiaderente (18 cm de diâmetro). Despeje a massa, doure bem e adicione as fatias de bacon. Abaixe o fogo e vire a panqueca até o bacon começar a dourar. Retire da panela e faça outros okonomiyaki, até a finalização da massa.

DICA - Sirva o okonomiyaki acompanhado do molho Tonkatsu e da maionese. Se preferir, jogue por cima da panqueca algas em pó (aonori) ou peixe em flocos (katsuobushi).
Tempo de preparo:
25 minutos
Rendimento: 4 porções
Grau de dificuldade: fácil
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